Training

Stoppen met roken (nu écht)

Doel van deze training:

Doorbreek je verslaving op een manier die je wél volhoudt

Wat ga je leren

Denk je eens in: meer energie, eten en drinken wat veel lekkerder smaakt en een stuk minder risico op ziektes. En het enige wat je ervoor hoeft te doen, is iets te laten. Kat in het bakkie! Of niet? Jij weet wel anders.

Want hoewel stoppen met roken de allerbeste en meest duurzame investering in je gezondheid is, is het tegelijkertijd ook een van de moeilijkste. Want een verslaving blijvend doorbreken is topsport, waar je absoluut wel wat hulp bij kunt gebruiken.

Hoe ga je dat leren

Alles valt of staat met jouw motivatie. Alleen als je écht zelf wilt stoppen, heb je kans van slagen. Daarom plannen we eerst een intakegesprek met jou, om erachter te komen waarom je wilt stoppen.

Daarna start het individuele traject van 22 weken, waarin je samen met onze psycholoog aan de slag gaat in vier online sessies, elk met een eigen thema:

  1. Het belang van motivatie en doelen stellen
  2. Wat is een verslaving
  3. Hoe doorbreek je een gewoonte en het belang van sociale steun
  4. Hoe houd je het vol (terugvalpreventieplan)

Na elke online sessie heb je een persoonlijk gesprek met de psycholoog, waarin je jouw vragen kunt stellen of even die extra stok achter de deur krijgt.

Praktische informatie

  • 22 weken traject
  • Online en fysiek
  • Incompany en open inschrijving
Interactieve trainingen
Direct toepasbaar
Niet stoffig maar inspirerend
Deze training wordt gegeven door:
trainer
Esther Withaar

Psycholoog

Deze training volgen?

Schrijf je in!

Schrijf je nu in
Tarieven
  • Incompany training
    v.a. € 975,-

  • Open inschrijving
    v.a. € 375,-

Deze training

is perfect voor

  • Individuele medewerkers
  • Teams

Andere trainingen uit het

Vakkenpakket Fit

Fit

Sterk in je werk

Doel van deze training: Minder fysieke klachten door de juiste werkhouding Wat ga je leren Helemaal gesloopt aan het eind van de werkdag? Pijn in je rug van […]

Bekijk

Fit

Fysiek gezond werken

Doel van deze training: Voorkom klachten door bewuster met je lichaam te werken Wat ga je leren Wil je meer weten over de invloed van je werk op […]

Bekijk

Fit

Gezond eten tijdens je werk

Doel van deze training: Meer energie en minder suikerdips Wat ga je leren Altijd twee boterhammen met chocoladepasta mee naar het werk? En om 16:00 uur tijd voor […]

Bekijk

Wil je meer weten?

Stuur een berichtje en we nemen snel contact op!

Neem contact op