Doel van deze training:

Ontwikkel veerkracht en herstel sneller van tegenslag

Wat ga je leren

Mensen met ‘Mentale Spierballen’ beschikken over veerkracht. Zij zijn in staat om goed om te gaan met veranderingen, zijn problemen beter de baas en kunnen snel herstellen van een tegenslag. Ze weten waar hun grenzen liggen en staan over het algemeen positiever in het leven.

Kun jij wel wat meer grip op je leven gebruiken?

Hoe ga je dat leren

In de training ‘Mentale Spierballen’ gaat het om een goede balans tussen wat je doet (belasting) en wat je aankan (belastbaarheid). Om dit in beeld te brengen werken we met praktische oefeningen, zoals een handige tijdschrijflijst en overzichtelijke checklists. Je krijgt inzicht in overbelasting en onderbelasting en we leren je hoe je hier grenzen in kunt stellen. Hoe verdeel je jouw activiteiten over een dag en hoe stel je prioriteiten? Ook geven we je oefeningen mee om je belastbaarheid te vergroten. Zo ontwikkel jij veerkracht en kun jij problemen beter de baas!

Na het volgen van de training

• Herken je het verschil tussen belasting en belastbaarheid
• Heb je geleerd hoe je grenzen kunt stellen en je taken beter kunt verdelen
• Kun je direct aan de slag met jouw eigen praktische werkboek met tips & tricks