Training

Mentale spierballen kweken

1 dagdeel Klassikaal / online

Doel van deze training:

Ontwikkel veerkracht en herstel sneller van tegenslag

Wat ga je leren

Mensen met ‘Mentale Spierballen’ beschikken over veerkracht. Zij zijn in staat om goed om te gaan met veranderingen, zijn problemen beter de baas en kunnen snel herstellen van een tegenslag. Ze weten waar hun grenzen liggen en staan over het algemeen positiever in het leven.

Kun jij wel wat meer grip op je leven gebruiken?

Hoe ga je dat leren

In de training ‘Mentale Spierballen’ gaat het om een goede balans tussen wat je doet (belasting) en wat je aankan (belastbaarheid). Om dit in beeld te brengen werken we met praktische oefeningen, zoals een handige tijdschrijflijst en overzichtelijke checklists. Je krijgt inzicht in overbelasting en onderbelasting en we leren je hoe je hier grenzen in kunt stellen. Hoe verdeel je jouw activiteiten over een dag en hoe stel je prioriteiten? Ook geven we je oefeningen mee om je belastbaarheid te vergroten. Zo ontwikkel jij veerkracht en kun jij problemen beter de baas!

Na het volgen van de training

  • Herken je het verschil tussen belasting en belastbaarheid
  • Heb je geleerd hoe je grenzen kunt stellen en je taken beter kunt verdelen
  • Kun je direct aan de slag met jouw eigen praktische werkboek met tips & tricks

Ervaringen van anderen

Schrijf je nu in

Incompany training:
€ 1025,-
Open inschrijving: € 395,-

Incompany training boeken Open inschrijving Stel een vraag Bel nu 06 213 44 178

Prijzen zijn excl. 21% BTW

Deze training is

perfect voor

  • Individuele medewerkers
  • Teams

Deze training wordt gegeven door

werkgeluk trainers

trainer
Aukje Asma

Inzetbaarheidsadviseur

Interactieve trainingen
Direct toepasbaar
Niet stoffig maar inspirerend

Andere trainingen uit het

Vakkenpakket Balans

Balans

Weg met de stress

Doel van deze training: Omgaan met stress en voorkomen van burn-out Wat ga je leren Werkstress komt steeds vaker voor in Nederland. En dat blijkt ook uit cijfers […]

Bekijk training

Balans

Energiemanagement

Doel van deze training: Krijg grip op je lichamelijke batterij Wat ga je leren Ken jij van die dagen, dat je compleet uitgeteld op de bank ploft na […]

Bekijk training

Balans

Vergroot je werkgeluk

Doel van deze training: Maak werk van positieve ontwikkeling Wat ga je leren In de training Vergroot je Werkgeluk, ga je daadwerkelijk en concreet zorgen voor meer werkgeluk. […]

Bekijk training

Wil je meer weten?

Stuur een berichtje en we nemen snel contact op!

Neem contact op