Doel van de training:

Krijg inzicht in je energieverdeling en leer hoe je jouw batterij écht oplaadt

Waarom deze training?

Iedereen heeft weleens zo’n dag waarop je ’s avonds uitgeblust op de bank ploft. Gebeurt dit vaker dan je lief is, dan vraagt je lichaam om aandacht. Maar hoe komt het dat de ene dag moeiteloos voorbij gaat en de andere voelt alsof je continu achter de feiten aanloopt? In deze training ontdek je wat jij nodig hebt om goed, prettig en met voldoende energie je werk te kunnen doen.

Inhoud van de training

In de training krijg je inzicht in hoe jouw energie zich door de dag heen beweegt en welke activiteiten je batterij opladen of juist leegtrekken. Met praktisch opdrachten ontdek je wat jou in flow brengt en hoe je jouw energieniveau kunt bijsturen. We kijken naar de balans tussen energiegevers en energienemers. Ook leer je over aandachtsmanagement: tijd kun je niet (altijd) managen, je aandacht wél. Wanneer kun je het best focustaken oppakken? Wanneer is je werkgeheugen op z’n sterkst? En welke werkomgeving helpt jou om geconcentreerd te blijven? Door te onderzoeken waar je aandacht naartoe gaat en wat je lijf aangeeft, zorg je dat jouw batterij langer meegaat.

Resultaten na de training

Na het volgen van de training:

• weet je precies hoe jouw energieverdeling eruitziet en waar je kunt bijsturen;
• heb je concrete doelen opgesteld en een haalbaar plan gemaakt dat bij jouw energieniveau past;
• kun je bewuster sturen op aandacht, energie en belastbaarheid gedurende je werkdag.