Ontdek hoe je jouw energie beter kunt verdelen
Stress hoort bij het leven, maar te veel stress kan een negatieve impact hebben op werk en privé. In deze training Stressbehendig ontdek je hoe je slim omgaat met stress en je je energie beter verdeelt. Je leert stressfactoren herkennen, je energie slim en effectief verdelen, en je veerkracht vergroten. Zo zorg je ervoor dat stress jou niet de baas wordt, maar jij stress de baas blijft.
Stressbehendig – Het Spel
In een of meerdere sessies met onze werkgelukcoach Laura krijg je op een praktische manier inzicht in je stressfactoren. Het Stressbehendig Spel laat je ervaren wat stress met je doet en hoe je er beter mee om kunt gaan. Laura geeft je gerichte tips en helpt je met de juiste interventies om stress te verminderen en je veerkracht te vergroten. Tijdens de sessies krijg je praktische handvatten die je direct kunt toepassen. We starten met inzicht in jouw stressbronnen en brengen verschillende niveaus in kaart met effectieve tools. Alles is nuchter en haalbaar, zodat jij er echt iets mee kunt.
Het Stressbehendig Spel is een speelse tool waarmee je direct inzicht krijgt in je stresspatronen. Tijdens een coachingssessie koppelen we de inzichten uit het spel aan jouw persoonlijke situatie.
Leg het vast in je Kompas
In het bijbehorende Stressbehendig Kompas heb je alle ruimte om op te schrijven wat jij belangrijk vindt en wat jij wil onthouden. Je vragen, antwoorden, doelen en acties, tips en adviezen, schrijf het op! Uit je gedachten, op papier. Dat zorgt voor een leger hoofd en je kunt het later altijd teruglezen. En dat geeft rust.
Zo heb je gelijk stap 1 al gezet!
Boek nu jouw sessie Stressbehendig
Individuele coaching:
Na een kennismaking plannen we afhankelijk van je hulpvraag 2 tot 3 sessies in van een uur, waarin we jouw persoonlijk vraagstuk gaan behandelen. Hierin krijg je passende tools die je nadien kunt blijven gebruiken.
3 Individuele coachingsessies: €495,-
Liever maatwerk? Neem even contact op, er is altijd veel mogelijk!
Stressbehendig in teamverband?
Training in groepsverband? Kies dan voor de Stressbehendig training. Maximaal 8 deelnemers en een trainingstijd van 5 tot 6 uur verdeeld over 2 sessies.
Incompany training: €1095,-
