Doel van deze training:

Krijg grip op je lichamelijke batterij

Wat ga je leren

Ken jij van die dagen, dat je compleet uitgeteld op de bank ploft na een drukke werkdag? Een keer is niet erg, maar als dit meer regel dan uitzondering is, wordt het tijd dat je bezig gaat met energiemanagement: hoe zorg je ervoor dat jouw batterij tijdens het werk weer wordt opgeladen, zodat er nog energie over is als je thuiskomt?

Hoe ga je dat leren

In deze praktische training gaan we aan de slag met heldere oefeningen in een overzichtelijk werkboek. Daarmee krijg jij inzicht jouw energieverdeling over de dag. Je leert wat flow is, wat je kunt met het energiekwadrant en hoe je dat inzet om jouw energie te meten. Met een goede balans tussen energiegevers en energienemers, stel je doelen op en maak je een plan hoe je die doelen gaat bereiken. En dat alles zonder dat het teveel van je gaat vragen. Zo krijg én houd jij grip op jouw lichamelijke batterij.

Na het volgen van de training

• Weet je precies hoe het zit met jouw energieverdeling
• Heb jij praktische doelen gesteld en een concreet plan van aanpak gemaakt
• Kun je direct aan de slag met jouw eigen praktische werkboek met tips & tricks